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瑜伽两招式 美腿又养颜_瑜伽

时间:2018-12-15来源:漯河新闻网

  瑜伽美腿——— 舞者

  练习方法:

  A、自然站立,吸气右腿屈膝,脚跟拉近臀部;

  B、右手抓住幼儿癫痫病的治疗右脚踝,轻拉起来;

  C、呼气,左手前伸,同时右手拉高右腿,上身微微前压,眼睛注视左手延长线;

  D、保持平衡,自然呼吸,坚持10秒;

  E、依次回复,换另一侧练习。

  效果:你的超短裙是不是因为你略显粗壮的双腿而备受冷落!让“舞者”来改变这一切吧!它有患有癫痫病2年,请问要怎么治疗癫痫呢?效地收缩小腿肚,拉伸大腿的肌肉线条,塑造修长完美的双腿。即使在冬日也骄傲地亮出你的美腿吧!

  瑜伽美颜——— 三角伸展式
  练习方法:

  A、自然站立,两脚宽阔的分开;

  B、吸气,双手侧平举,右脚尖向右转90度;

<东莞市癫痫病医院有哪些p>  C、呼气,慢慢地向右侧弯腰,右手放在右脚前的地板上,双臂始终呈一条直线。

  D、保持这个姿势,自然呼吸10秒;E、吸气,缓慢地回到B,换另一侧练习。两边各做5次。

 <朔州癫痫病治疗的费用strong> 效果:三角伸展式能使你的脊背挺直,促进肝脏功能,从而让你的脸部血液循环良好。对于办公室一族因为长期面对电脑而产生的各种色斑、痤疮等大有改善。在坚持一小段时间后,你一定会发现镜中的自己脸色红润、皮肤白皙。

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