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后踢腿护膝关节_健康

时间:2018-12-15来源:漯河新闻网

  肌肉过劳会使膝关节容易受伤,香港《明报》近日刊文指出,加强锻炼连接大腿与小癫痫怎么治腿的股四头肌,有助于保护膝关节,预防膝痛。

  可以到健身房或小百色癫痫病医院区,利用健身器材做踢腿动作,平时在家也可多作后踢动作,伸展大腿,每天一次,每次保持3儿童癫痫病治疗方法是什么0秒即可。具体动作如下:一只手扶墙壁,将一只脚后踢,用手拉向臀部,大腿前方有轻微拉扯癫痫病怎么治疗好感即可,另一只腿以及上身则保持直立,30秒后交替另一条腿。

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