书通网

当前位置:首页 > 明星 >

大暑吃什么 5款养生食谱滋补好润燥 -

时间:2020-01-09来源:漯河新闻网

导语:今天7月22日下午17点30分迎来大暑节气,大暑高温湿热,人容易疲倦发昏,汗液流失快机体调节不善容易中暑。有很多人到了大暑炎热之际食欲不振,喜欢灌一些冰冷饮品解暑。其实这是不利于健康的,久而久之有伤肠胃,大暑吃什么好呢?如果你不知道烹饪些什么佳肴,天气网养生小编为您介绍一些大暑该吃的美食吧。5款养生食谱滋补润燥热详细如下。


大暑吃什么:苦瓜皮蛋鲫鱼汤

1、大暑吃什么:苦瓜皮蛋鲫鱼汤

材料:苦瓜2支,皮蛋1支,鲫鱼1斤。

做法:将苦瓜洗净去籽,切块;皮蛋洗净去壳,切块;洗净宰好的鲫鱼,刮净腹内黑膜,沥干水分。锅热后放两汤匙油,将鲫鱼两面煎至微黄,倒入6碗水和姜片煮沸,调中火煲20分钟。放入苦瓜和皮蛋煮沸约10分钟,起锅时放少许盐调南昌癫痫病哪家医院好味即可。

功效:清热解暑、明目解毒、健脾利水。

2、大暑吃什么:翠衣荷叶海蜇汤

材料:西瓜皮500克,鲜荷叶60克,鲜海蜇250克,丝瓜500克,鲜扁豆60克,鲜竹叶芯15克。

做法:鲜扁豆、鲜荷叶、鲜竹叶芯洗净,浸泡20分钟,海蜇、西瓜皮、丝瓜洗净,切为块状。然后把海蜇、西瓜皮、扁豆、荷叶、鲜竹芯放入瓦煲内,加入清水2000毫升(约8碗水量),武火煲沸后,改为文火煲1个小时,加入丝瓜,煲沸片刻,调入适量食盐和少许生油便可。此量可供2~3人用。

功效:天气进入炎热的时期,佐餐汤品既要清热解暑又要利水祛湿,西瓜皮荷叶海蜇汤是对付暑湿有效的食疗汤品,还能辅助治疗暑热伤肺之轻症。


大暑吃什么:苦瓜凉拌竹笋<武汉哪里治癫痫治的好/p>

3、大暑吃什么:苦瓜凉拌竹笋

材料:苦瓜80~100g,竹笋80~100g,干荷叶5g。

做法:将苦瓜切片、竹笋切块,苦瓜放入锅内川烫,再将竹笋煮熟后捞起备用。将干的荷叶煮约20~30分钟后,过滤荷叶渣并取汁。把荷叶汁、醋、适量酱油、盐一起混合搅拌成调味料,并淋在苦瓜和竹笋上即可。

功效:消脂、消凉退火、解暑气。

4、大暑吃什么:海带冬瓜豆瓣汤

材料:发海带100克,冬瓜500克,去皮蚕豆瓣100克,香油及盐适量。

做法:将海带和蚕豆瓣一起下锅,用香油煸炒一下,然后添加500克清水,加盖烧煮,待蚕豆煮熟时,在把冬瓜和盐一并放入,继续烧至冬瓜九成熟,即可停火出锅。

功效阳泉羊羔疯要怎么治疗呢:消暑利尿,治中暑头昏、头痛、烦渴。

5、大暑吃什么:扁荷粥

材料:白扁豆50克,冰糖30克,鲜荷叶1小张,大米50克。

做法:先用清水把白米洗净,浸泡。锅内加水三碗煮白扁豆,水沸后下白米小火煎煮,待扁豆已黏软,放入冰糖及洗净的鲜荷叶,再煮20分钟即成,食之。

功效:消暑解热,和胃厚肠,止泻。

大暑养生小贴士:大暑是夏天中最热的节气了,炎炎夏日气温高湿度大,人们往往会感到乏累、胸闷、食欲不振、烦躁等等,我们要调整好起居饮食,如果不注意夏季的饮食习惯对我们的胃脾、肠道的伤害是很大的。建议大家勿食煎炸、辛辣、温补的食物,饮食要以清热祛湿为主。

推荐专题》》》(了解更多大暑养生、大暑饮食、大暑习俗等相关常识请点击哈尔滨治疗癫痫病的正规医院阅读)

大暑吃什么推荐

免责声明:本文部分图片选取自网络,如侵权请联系删除,联系邮箱kf@tianqi.com

上一篇:澳门气候特点 澳门气候类型 -

下一篇:郁金香不着花多肉植物花卉图片大全的缘故原由 土或所在或浇水办法纰谬 - 观花植物 -

人气排行
推荐内容
友情链接

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。