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2016寒露节气养生:防疾病猖獗,捂寒不露脚 -

时间:2020-01-09来源:漯河新闻网

导语:寒露这是个寒凉的节气,2016年10月8日凌晨04时33分临来寒露节气。寒露开始,北方冷空气的势力范围将越来越向南扩展。正真告别夏季艳阳的时刻开启了。气温降幅较大,就容易生病。尤其是老人,像什么脑中风、冠心病、哮喘、肩周炎都来了。除此,寒露来了不能穿凉鞋了,虽然温度还不是很冷,露脚还是会使寒气逼入体内,反而会感冒。那么寒露养生该怎么防范呢?下边天气网为您介绍。

寒露节气:寒露以后,北方冷空气已有一定势力,我国大部分地区在冷高压控制之下,雨季结束,天气干燥,于是就有了“金秋之时,燥气当令”的说法。

寒露养生:消除“悲秋”情绪

“寒露”比“白露”绝对是上升了一德州看癫痫病专科医院个等级,气温会更低,地面的露水则更冷,快要凝结成霜了。而地处华南的广西,这个节气开始,天气也由炎热向凉爽过渡。虽然还远远看不到秋风萧瑟的场景,但大家在早晚也逐渐感受到了丝丝寒意。

由于天气渐冷,日照减少,万物萧瑟,常在一些人心中有凄凉之感,出现情绪波动和感伤的抑郁情绪,因此要注意保持良好的心态,学会宣泄积郁之情,培养乐观向上的心态。

寒露养生:防范疾病睡眠充足

随着气温的不断下降,感冒是最易流行的疾病,在气温下降和空气干燥时,感冒病毒的致病力增强。此时很多疾病的发生会危及老年人的生命,其中最应警惕的是心脑血管病。

另外,中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的生命安全颠痫病那个医院看的好。据统计,老慢支病人感冒后90%以上会导致急性发作,因此要积极预防感冒。在这多事之秋的寒露节气中,老年人要合理地安排好日常起居。

寒露时节,秋高气爽,气候宜人,许多人却感到四肢无力,懒动懒言。克服“秋乏”应该从调节人体节律入手,包括起卧、饮食和运动等。其中,睡眠要充足,最好比平常多睡一个小时,多吃些含维生素的碱性食物,如西红柿、茄子、柑橘、柿子、马铃薯、葡萄和梨等。

寒露养生:养成睡前用热水洗脚和足部按摩的习惯防寒保暖

寒露养生:捂寒不露脚睡前泡泡脚

俗话说“寒从脚下起”,脚离心脏最远西安市中际中西医结合脑病医院是公立的吗?,血液供应慢而少,又因为脚部的脂肪层较薄,特别容易受到寒冷的刺激。一旦足部着了凉,很容易导致抵抗力下降,引起感冒、腹痛、腰腿痛、妇女痛经等症状。足部的保暖方法很多,除了穿着保暖性能好的鞋袜外,平时还要注意多活动脚部,如参加慢跑、散步等运动,还要养成睡前用热水洗脚和足部按摩的习惯。

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