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正宗美味咖喱鸡

时间:2021-09-14来源:丁香新文科普网

主料:

鸡腿肉(两个全鸡腿)、洋葱(半个)、番茄(半个)、咖喱粉(三勺)、番茄酱(两勺)、香料随意(一丢丢)、孜然(一丢丢)、秋葵(不要超过鸡)、淡奶油(三丢丢)

做法步骤:

1、鸡腿浸泡一会去血水。

2、去骨,切小块。

3、过水煮沸。

4、西红柿半个洋葱半<哪家医院是正规的癫痫病专科医院br>个切丁。

5、倒入油,先放入洋葱炒软
接着放西红柿炒三分钟。
加入少量番茄酱及咖喱粉,香料,孜然。
加水和少量淡奶油,翻炒融合所有香料后加入鸡块。

6、再加水收汁即可!飘香的正宗咖喱鸡粗锅啦!。

7、为了像印度甩饼致敬,还临时做了一个饼,。

8、是不是很诱人啊?赶紧动手做起来吧!。

9、最后放几张新加坡的正宗咖喱菜诱惑你们!超级好吃!!!。

10、秋葵也很好吃。

北京羊癫疯医院哪个好11、全家福。

鸡腿肉的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与芝麻、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与苦瓜、五花肉、羊肉搭配;与蜂蜜、黄豆、小龙虾相克,同食可能会引起不适;

郑州哪家医院看癫痫好g>番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与西葫芦、圆白菜、三文鱼搭配;与咸鱼、鱼头、白酒相克,同食可能会引起不适;

咖喱粉的热量(卡路里)323千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂天津癫痫病三甲医院肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;

孜然的热量(卡路里)100千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

秋葵的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;

淡奶油的热量(卡路里)873千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利:胆固醇含量过高;

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