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炒面这样做太好吃了

时间:2021-09-14来源:丁香新文科普网

主料:

面条(600克)、虾(10个)、油菜(适量多放)、培根(适量)、西红柿(2个)、香菇(3个)

做法步骤:

1、依自己喜好选择面条。

2、虾去除虾线 癫痫怎么预防跟哪些因素有关腌一下。

3、培根葱花切好。

4、热油 把虾炒变色 放培根 再放青菜 调好味道后放好面 (面条煮六成熟 放一边 用酱油拌一下 )。

面条的热量(卡路里)284千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

虾<武威哪里治疗癫痫病/strong>的热量(卡路里)93千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效;可与火龙果、辣椒、藕搭配;与苦瓜、芹菜、橙子相克,同食可能会引起不适;

油菜的热量(卡路里)18千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热解毒、镇咳、利尿惠州市治癫痫选哪家医院等功效;可与虾仁、北极虾、豆腐搭配;与黄瓜、山药、南瓜相克,同食可能会引起不适;

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:阳泉羊羔疯正规医院低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与西葫芦、卷心菜、菜花搭配;与石榴、猪肝、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与油菜、牛腩、冬瓜搭配;与河蟹、北极虾、鸽肉相克,同食可能会引起不适;

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