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家常金玉满堂简单步骤

时间:2021-09-14来源:丁香新文科普网

主料:

玉米面(多半碗)、面粉(一大碗)、奶粉(四勺子)、酵母粉(两勺)

辅料:

五花肉(一小块)、胡萝卜(一个)、彩椒(四个)、玉米(一个)、鸡精(一勺)、咸盐(一勺)、蚝油(一勺)、生抽(一勺)、二十三香(一勺)、冰糖(一把武汉哪里有好医院能治癫痫病)、花椒水(一碗)、料酒(一勺)

做法步骤:

1、准备窝窝头的材料:酵母粉,玉米面粉,面粉,奶粉,玉米粉要比面粉少。

2、活成面团,完了发酵两小时。

3、两小时后把他分成均匀的小剂子。

4、这样弄成窝窝头的样子,下面的窝是为了排空气用的,也是为了成食物吃得。

5、上火蒸20分钟出锅备长春治疗癫痫病专业医院哪家好用。

6、准备菜的配料,玉米,彩椒,胡萝卜,五花肉。

7、五花肉切小块,用料酒腌制20分钟。

8、葱姜蒜末炒香炒香,加入冰糖,二十三香,咸盐,鸡精,料酒,花椒水炖。

9、15分钟,拿出备用。

10、玉米,彩椒,加上咸盐,鸡精,耗油炒香。

11、加入刚才超好的肉,炒一两分钟即可。

12、你看配上玉米癫痫治疗方法多 如何科学的治疗癫痫病一起吃,是不是美味呢?其实这个菜餐馆里时常见到了。

13、看看这一盘多丰盛。

14、咬一口好香。

玉米面的热量(卡路里)340千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

奶粉的热量(抽搐就是癫痫病的吗卡路里)484千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;具有补充营养、美容养颜、美白等功效;可与香蕉、黑豆、桃搭配;与猕猴桃、乌鳢、西兰花相克,同食可能会引起不适;

酵母粉的热量(卡路里)325千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;

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