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家庭玉米饼的做法步骤

时间:2021-09-14来源:丁香新文科普网

主料:

玉米面(适量)、鸡蛋(两个)、牛奶(适量)

做法步骤:北京治癫痫较好医院trong>

1、用盆盛适量的玉米面。

2、容器里打两个鸡蛋,打散后,倒入牛奶。搅匀。

3、边倒牛奶边搅面粉,搓成圆条,揪一块搓圆压平(有点像做饺子皮儿(??? ? ???)),然北京看癫痫多少钱后拿出万能的电饼铛。十分后。香喷喷的玉米饼就出锅喽!。

玉米面的热量(卡路里)340千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;

鸡蛋癫闲病能治吗的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与香椿、韭菜、生菜搭配;与茶、豆浆、红薯相克,同食可能会引起不适;

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牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与甘蔗、草莓、木瓜搭配;与米汤、香椿、金桔相克,同食可能会引起不适;

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