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初学者南瓜糯米盅的做法

时间:2021-09-14来源:丁香新文科普网

主料:

南瓜(1个)

北京看癫痫病的医院哪家比较好g>辅料:

蜜豆(适量)、白糖(适量)

做法步骤:

1、用竹签在南瓜三分之一处卡马西平片多少钱一盒?画出线条,用刀子沿着画出的线刻出盖子。

2、糯米洗净蒸成糯米饭蒸好的糯米饭掺入蜜豆和白糖,搅拌均匀。

3、将糯米饭塞入南瓜内,盖好南瓜盖子。

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4、放入蒸锅中,大火烧开改中小火蒸30分钟左右。

5、稍晾凉揭开南瓜盖子,即可食用。

南瓜的热量(卡路里黑龙江专治癫痫病的医院)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与莲子、虾皮、排骨搭配;与大闸蟹、螃蟹、羊肉相克,同食可能会引起不适;

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