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最正宗燕麦西梅甜饼的步骤

时间:2021-09-14来源:丁香新文科普网

主料:

低筋面粉(100克)、桂格快熟燕麦片(35克)、西梅干(45克)、泡打粉(1/4小勺)、小苏打粉(1/4小勺)、肉桂粉(1/8小勺)、鸡蛋(30克)、玉米油(65克)、细砂糖(70克)、红糖(30克)

做法步骤:

1、大碗里倒入玉米油,打入鸡蛋,倒入红糖,细砂糖,西梅干切碎什么方法治疗癫痫病效果好倒入,充分沿同一方向搅拌均匀。

2、第二个大碗里把面粉,燕麦片,泡打粉,小苏打粉,肉桂粉混合均匀。

3、把第二个碗的粉类混合物倒入第一个碗里,用橡皮刮刀上下翻拌均匀。

4、手上沾点干面粉,捏一小块面糊,搓圆,放烤盘上压扁。放入预热烤箱,上层,170度,18分钟。

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,山东治癫痫病比较好的医院同食可能会引起不适;

桂格快熟燕麦片的热量(卡路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

泡打粉的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;

小苏打粉的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;

肉桂粉四川癫痫病治疗哪里好trong>的热量(卡路里)253千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;可与蜂蜜、鸡肝、猪肚搭配;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆肉、小米面、黄豆搭配;与消炎片、红薯、茶叶相克,同食可能会引起不适;

玉米油癫痫大发作可以治疗好吗ng>的热量(卡路里)895千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利:饱和脂肪酸含量过高;

细砂糖的热量(卡路里)400千卡;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

红糖的热量(卡路里)372千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛等功效;可与小米面、黑豆、荷兰豆搭配;与肥牛、竹笋、姜相克,同食可能会引起不适;

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