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家常凉拌海带丝简单步骤

时间:2021-09-14来源:丁香新文科普网

主料:

海带(适量)、鲜鸡汁(适量)

辅料:

大蒜(2瓣)、小山东专科癫痫病医院,医院怎么选择米椒(2个)、玉米油(适量)、盐(适量)、胡椒粉(适量)、凉拌醋(适量)、花椒(适量)

做法步骤:

1、准备原材料,干海带洗净泡发好,切丝;。

2、大蒜去皮切碎,小米椒洗净去蒂切多少钱能治好癫痫病碎;。

3、海带丝入开水锅中焯熟。

4、捞出过凉开白水;。

5、.过凉的海带丝捞出,放入容器里。

6、放入适量盐,胡椒粉,凉拌醋,大蒜末;。

7、炒锅烧热放油;。

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8、放入花椒小火炸香;。

9、关火后放入小米椒,利用油的余温炸香小米椒。

10、把炸好的花椒油浇在海带丝上;。

11、.放入鲜鸡汁。

12、搅拌均匀;。

13、卡马西平影响记忆力吗装盘即可食用了!。

海带的热量(卡路里)13千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗癌、防癌、御寒等功效;可与芝麻、木耳、排骨搭配;与柿子、猪血、葡萄相克,同食可能会引起不适;

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