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枸杞子一天吃多少粒?(枸杞壮阳一天吃几粒)

时间:2022-05-10来源:丁香新文科普网

2022-02-22 08:21

枸杞是一种中药,治疗肝肾阴虚、遗精特别有效,对肺也有好处。它具有润肺止咳、降火的功效,能起到补血、安神、明目等多种疗效。经常喝枸杞水对人体有很多作用和好处。我们来看看枸杞一天吃多少药丸!

枸杞子一天吃多少粒?

枸杞不仅是一种传统的珍贵中药材,也是一种营养补品。虽然有很好的滋补和治疗作用,但不宜过量食用。一般来说,健康成年人每天吃枸杞20克左右比较合适,如果想到治疗效果,最好每天吃30克左右。同时,不同食用量的枸杞对人体的影响也不同。每天吃10克枸杞可以明目,吃15克可以起到补肾的作用,吃30克枸杞可以帮助你减肥。

枸杞子怎么吃效果好?

1、枸杞茶:红茶3克,枸杞20克,用开水冲泡,加盖焖10 ~ 15分钟,不分时间和频率,或取枸杞20个,干菊花5治疗癫痫疾病的方法都有什么啊朵,用开水冲泡,并勤喝代茶饮。

2、枸杞汤:喝枸杞银耳汤可以保护肝脏。具体方法是:银耳10克,枸杞30克,冰糖30克。银耳用清水浸泡,去根,切丝洗净,枸杞用清水浸泡3分钟,洗净,与银耳、冰糖一起放入锅中,加入适量清水,大火烧开后小火熬制至银熟透。

3、枸杞泡酒:枸杞100克,酒500毫升。将枸杞加入酒中,密封浸泡7天。每次喝20-30毫升,一天两次。它具有养肝明目、滋阴补肾的作用。

4.粥:枸杞20克,糯米100克,白糖40克。将枸杞和粳米一起放入砂锅中,加入适量的水,用武火煮至沸腾,然后用小火煮。待米开花汤汁浓稠时,加入白糖调味,小火慢炖5分钟。可随餐食用,具有滋补肝肾、益智的功效。

哪些人不能吃枸杞子?

1.枸杞的暖身作用相当强。高血压的人,性情过于急躁的人,或者平日大量吃肉导致脸色微红的人,最好不要吃。

2.枸杞可以滋补肝肾,但肝肾不空则不必服用。

3.枸杞毕竟是药,药物治疗疾病靠的是它的偏心,也就是常说的养阴药也是专为虚证而生的。健康无虚证者不宜用,邪健者不宜乱用,防止“闭门不出”。

4.虚寒的人会有滑泻的缺点,内热不清者慎用。

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